4-10 ноября — Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели
осведомленности о стрессе).
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни.
У каждого человека бывают моменты и
ситуации, вызывающее беспокойство.
Для того, чтобы научиться справляться с
тревогой разработаны различные методы
психологической коррекции, например,
когнитивно-поведенческая терапия.
Тревожность – это психологическая
особенность человека. Триггеры для
тревожности у всех разные.
Чтобы не допустить развития негативных
последствий, нужно учиться контролировать
стресс. В этом помогают умеренные
физические нагрузки, хобби, ограничение
потребления негативной информации в
интернете и СМИ, планирование дня и
обращение за помощью к специалисту.
В России существуют региональные и
муниципальные службы и фонды оказания
психологической помощи взрослым и детям,
оказавшимся в затруднительных ситуациях, в
том числе бесплатно, анонимно, онлайн.
Госпаблик ВК https://vk.com/sarapulgb